Vollwertiges Essen und kulinarischer Genuss sind keine Gegensätze! Lassen Sie sich von unseren Rezeptideen inspirieren und tun Sie gleichzeitig Ihrem Gaumen und Körper etwas Gutes.
Ziegenkäse mit Zwiebelkonfit
30 min.
Avocadodip auf Chicorée
10 min.
Zwiebelsoufflé
1h
Spinat-Frittata
1h
Fitness-Salat
10 min.
Rotkohl-Birnen-Salat mit Walnüssen
10 min.
Champignons mit Kräuter-Mascarpone
35 min.
Auberginen mit Amaranthfüllung
40 min.
Senfsüppchen
30 min.
Süßkartoffelsuppe
30 min.
Möhrensuppe mit Anis
40 min.
Rote-Linsen-Suppe
40 min.
Maronencremesuppe
30 min.
Minestrone mit Kichererbsen
13h
Blumenkohl-Kokos-Curry mit Bulgur
40 min.
Tomaten-Paprika-Pisto als Gemüseergänzung zu Parmesan-Polenta-Rauten
1h 15 min.
Falafel mit Tomatenrelish
9h
Chili con Grünkern
50 min.
Knoblauchsauce zu Nudeltaschen oder Grünkern-Frikadellen
5 min.
Nudeltaschen mit Linsenfüllung
4h 45 min.
Gemüse-Lasagne
2h
Grünkern-Frikadellen
50 min.
Mediterranes Reisgericht
1h
Pasta mit Kichererbsen
35 min.
Steckrüben mit Kartoffeln
40 min.
Paprika mit Tofu-Reis-Füllung und Tomatensauce
1h 45 min.
Sonnenweizen-Spinat-Auflauf
1h
Schweinefilet mit Fenchelgemüse und Champignonweizen
50 min.
Hähnchen mit Mandel-Couscous in Aprikosensauce
45 min.
Kalbsfrikassee mit Staudensellerie, Schwarzwurzeln und Kartoffeln
1h 35 min.
Putenspießchen mit Reis, Zucchini und Curry-Senf-Sauce
1h 30 min.
Fischfilet mit Tomatengemüse
45 min.
Lachsfilet mit Brokkoli, Kartoffeln und Dillsauce
45 min.
Fischfilet mit Selleriepüree und Kapern-Zitronen-Sauce
45 min.
Risibisi mit Garnelenspießchen an Weinschaum
45 min.
Hirsotto mit Gemüse mexicana
40 min.
Parmesan-Polenta-Rauten als Beilage zu Tomaten-Paprika-Pisto
45 min.
Kokos-Panna-Cotta auf Erdbeer-Carpaccio
3h 45 min.
Obstcrumble
50 min.
Apfel-Joghurt-Müsli
5 min.
Hirse-Quark-Auflauf
1h 15 min.
Griechischer Joghurt mit Walnuss-Honig-Guss
14h
Buchweizen-Crêpes mit Ahornsirup und Orangenfilets
1h
Bananenmilch
5 min.
Mango-Lassi
10 min.
Molke-Frucht-Drink
10 min.
Soja-Frucht-Smoothie
10 min.
Tomatensaft
10 min.
Green Smoothie
10 min.
Mohnstriezel
1h 40 min.
Apfelkuchen mit Guss
1h 20 min.
Bananenkuchen
1h 15 min.
Blechkuchen mit Pflaumen
1h 15 min.
Linzer Torte
1h
Nuss-Biskuit-Torte mit Himbeersahne
3h
Mandelwaffeln
1h
Macadamia-Cookies
35 min.
Maronen-Schoko-Muffins
1h 15 min.
Möhrenquiche mit Salbei
1h 35 min.
Mini-Pizzas aus Quark-Öl-Teig
1h 15 min.
Sauerkraut-Schnecken
1h 45 min.
Kürbiskern-Bagels
1h 30 min.
Müslizopf
1h 45 min.
Dinkel-Buttermilch-Brot
2h 30 min.
Schwarzbrot
3h
Dinkel-Möhren-Brot
1h 40 min.
Zwiebelbaguettes
16h
Windbeutel mit Käse und Porree
1h 30 min.
Leinsamenbrot
1h 30 min.
Sesambutter
5 min.
Bohnenpüree
10 min.
Ziegenfrischkäse selbstgemacht
40 min.
Kräuterfrischkäse
5 min.
Aprikosenfrischkäse
5 min.
Nuss-Honig-Schoko-Aufstrich
10 min.
Himbeer-Konfitüre mit Agar-Agar
20 min.
Feigen-Nuss-Aufstrich
15 min.
Dattel-Zimt-Aufstrich
10 min.
Weiße Bohnen/Kidneybohnen (Trockenprodukt) garen
14h
Tellerlinsen (Trockenprodukt) garen
12h 40 min.
Kichererbsen (Trockenprodukt) garen
13h 30 min.
Gewürzpaste für Gemüsebrühe
50 min.
